R18-張立旻 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

R18-張立旻嘉義
ID 318437

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5.1 km | 00:30:51 | 06:02/km

日期: 2017-11-09 14:15 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 5428 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'50" / 05'55" / 06'32" / 05'52" / 06'06" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'47"

1008 / 1008

169 / 102

2

05'55"

(11'45")

05'57" (+00'10")

994 / 2002

177 / 94

3

06'35"

(18'20")

06'32" (+00'45")

1005 / 3007

177 / 85

4

05'49"

(24'09")

05'51" (+00'04")

993 / 4001

181 / 94

5

06'09"

(30'18")

06'06" (+00'19")

1007 / 5008

175 / 93

6

00'33"

(30'51")

05'59" (+00'12")

91 / 5099

156 / 106

11月累積里程 : 19.47 km

Mizuno 哇嗯災累積 : 5.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

俊和（跑後山）, 周殷鼎和其他 10 人說推

·

菁兒水哦

2017-11-09 15:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'55"	00:11'45"
3	06'32"	00:18'17"
4	05'52"	00:24'09"
5	06'06"	00:30'15"
5.1	05'59"	00:30'51"

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