7.2 km | 00:41:51 | 05:47/km日期: 2017-11-08 18:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 7304 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'14" / 05'57" / 05'54" / 05'54" / 05'49" / 05'27" / 05'21" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'54") | 1004 / 1004 | 170 / 94 |
| 2 | | 05'56" (+00'37") | 1002 / 2006 | 173 / 97 |
| 3 | | 05'53" (+00'34") | 1002 / 3008 | 174 / 97 |
| 4 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 4008 | 174 / 97 |
| 5 | | 05'47" (+00'28") | 1003 / 5011 | 175 / 98 |
| 6 | | 05'28" (+00'09") | 1004 / 6016 | 177 / 102 |
| 7 | | 05'19" | 1004 / 7020 | 176 / 106 |
| 8 | | 05'27" (+00'08") | 216 / 7237 | 174 / 105 |
今天明明是休跑日
為何會出現下午茶
每步都在消耗下午吃進的熱量😔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.55 km 
橘阿脫👡 子母餓魚 累積 :
269.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'57" | 00:12'11" |
| 3 | 05'54" | 00:18'05" |
| 4 | 05'54" | 00:23'59" |
| 5 | 05'49" | 00:29'48" |
| 6 | 05'27" | 00:35'15" |
| 7 | 05'21" | 00:40'36" |
| 7.2 | 05'46" | 00:41'51" |
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