淑貞 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

淑貞彰化
ID 315072

204 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 00:50:02 | 09:05/km

日期: 2017-11-09 19:47 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 09'24" / 08'59" / 09'19" / 10'04" / 08'13" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'23" (+01'08")

1000 / 1000

2

08'59"

(18'23")

08'58" (+00'43")

1001 / 2001

3

09'19"

(27'42")

09'16" (+01'01")

1003 / 3005

4

10'04"

(37'46")

09'59" (+01'44")

1006 / 4012

5

08'13"

(45'59")

08'15"

994 / 5007

6

04'03"

(50'02")

08'06"

499 / 5506

11月累積里程 : 41.70 km

NB ＆累積 : 59.7 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, Ping-Hung Chen 和其他 13 人說推

·

鍾勝棋晚安，週四運動愉快，好心情

2017-11-09 20:45 ·

淑貞感謝你

2017-11-09 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	08'59"	00:18'23"
3	09'19"	00:27'42"
4	10'04"	00:37'46"
5	08'13"	00:45'59"
5.5	08'06"	00:50'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km