之 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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10.2 km | 00:54:23 | 05:19/km

日期: 2013-11-15 21:02 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 496 Cal

Pace: 05'04" / 05'21" / 05'57" / 07'49" / 05'36" / 06'47" / 06'40" / 05'27" / 05'14" / 05'02" / 09'39" /

11月累積里程 : 65.73 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'21"	00:10'25"
3	05'57"	00:16'22"
4	07'49"	00:24'11"
5	05'36"	00:29'47"
6	06'47"	00:36'34"
7	06'40"	00:43'14"
8	05'27"	00:48'41"
9	05'14"	00:53'55"
10	05'02"	00:58'57"
10.2	09'37"	01:00'54"

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成績 : 01:07:05

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