極光 2012/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

極光桃園
ID 815

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27.6 km | 03:17:58 | 07:10/km

日期: 2012-01-29 08:55 - 總爬升: 728 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'01" / 06'43" / 08'34" / 08'37" / 08'19" / 08'03" / 09'42" / 07'23" / 09'08" / 06'19" / 05'44" / 06'54" / 05'57" / 12'24" / 07'54" / 06'55" / 06'41" / 07'46" / 06'13" / 06'12" / 09'29" / 06'10" / 05'38" / 06'14" / 06'00" / 07'39" / 04'36" / 01'14" /

年假的最後一天參加2/19櫻花馬練跑團,一路上雨下的不大,跑起來還很OK,感謝北馬的服務人員熱心的補給 ^^

1月累積里程 : 67.69 km

M1 上傳 | 12 years ago

Yvonne, H.F. Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'43"	00:12'44"
3	08'34"	00:21'18"
4	08'37"	00:29'55"
5	08'19"	00:38'14"
6	08'03"	00:46'17"
7	09'42"	00:55'59"
8	07'23"	01:03'22"
9	09'08"	01:12'30"
10	06'19"	01:18'49"
11	05'44"	01:24'33"
12	06'54"	01:31'27"
13	05'57"	01:37'24"
14	12'24"	01:49'48"
15	07'54"	01:57'42"
16	06'55"	02:04'37"
17	06'41"	02:11'18"
18	07'46"	02:19'04"
19	06'13"	02:25'17"
20	06'12"	02:31'29"
21	09'29"	02:40'58"
22	06'10"	02:47'08"
23	05'38"	02:52'46"
24	06'14"	02:59'00"
25	06'00"	03:05'00"
26	07'39"	03:12'39"
27	04'36"	03:17'15"
27.6	01'14"	03:17'58"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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