13.3 km | 01:13:41 | 05:32/km日期: 2017-11-08 09:11 - 總爬升: 221 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 980 Cal - 總步數: 12552 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'38" / 05'26" / 05'34" / 05'41" / 05'25" / 05'31" / 05'42" / 05'22" / 05'24" / 05'34" / 05'29" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'19") | 1003 / 1003 | 166 / 106 |
| 2 | | 05'30" (+00'11") | 1003 / 2007 | 167 / 108 |
| 3 | | 05'34" (+00'15") | 1006 / 3013 | 168 / 106 |
| 4 | | 05'25" (+00'06") | 1007 / 4021 | 169 / 109 |
| 5 | | 05'30" (+00'11") | 1008 / 5029 | 169 / 106 |
| 6 | | 05'37" (+00'18") | 1001 / 6031 | 169 / 105 |
| 7 | | 05'24" (+00'05") | 1009 / 7040 | 171 / 108 |
| 8 | | 05'29" (+00'10") | 1004 / 8044 | 171 / 106 |
| 9 | | 05'37" (+00'18") | 1008 / 9053 | 171 / 103 |
| 10 | | 05'19" | 1005 / 10058 | 172 / 109 |
| 11 | | 05'20" (+00'01") | 1006 / 11065 | 175 / 106 |
| 12 | | 05'32" (+00'13") | 1003 / 12069 | 173 / 103 |
| 13 | | 05'26" (+00'07") | 1004 / 13073 | 173 / 106 |
| 14 | | 05'42" (+00'23") | 292 / 13365 | 166 / 105 |
昨天逆時鐘方向跑都是逆風多，今天就換順時鐘來跑，果然選對方向了。
風從後面吹來，有加分，跑起來像飛起來舒服，可惜痛風來攪局。
痛風啊～痛風，你快離開我啊!!接下來我可是週週馬啊～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.23 km 
亞瑟士 愛買黑 累積 :
634.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'32" | 00:11'12" |
| 3 | 05'38" | 00:16'50" |
| 4 | 05'26" | 00:22'16" |
| 5 | 05'34" | 00:27'50" |
| 6 | 05'41" | 00:33'31" |
| 7 | 05'25" | 00:38'56" |
| 8 | 05'31" | 00:44'27" |
| 9 | 05'42" | 00:50'09" |
| 10 | 05'22" | 00:55'31" |
| 11 | 05'24" | 01:00'55" |
| 12 | 05'34" | 01:06'29" |
| 13 | 05'29" | 01:11'58" |
| 13.3 | 05'52" | 01:13'41" |
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