8.6 km | 01:32:06 | 10:45/km日期: 2016-01-03 07:10 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 478 Cal
Pace: 10'05" / 09'57" / 12'14" / 12'39" / 10'39" / 11'15" / 10'52" / 09'28" / 08'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 75.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'05" | 00:10'05" |
| 2 | 09'57" | 00:20'02" |
| 3 | 12'14" | 00:32'16" |
| 4 | 12'39" | 00:44'55" |
| 5 | 10'39" | 00:55'34" |
| 6 | 11'15" | 01:06'49" |
| 7 | 10'52" | 01:17'41" |
| 8 | 09'28" | 01:27'09" |
| 8.6 | 08'46" | 01:32'05" |
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