11.7 km | 01:22:48 | 07:03/km日期: 2016-01-17 06:18 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 654 Cal
Pace: 07'12" / 06'42" / 07'22" / 08'19" / 07'58" / 08'01" / 06'45" / 06'47" / 06'30" / 06'23" / 06'12" / 06'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 75.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'42" | 00:13'54" |
| 3 | 07'22" | 00:21'16" |
| 4 | 08'19" | 00:29'35" |
| 5 | 07'58" | 00:37'33" |
| 6 | 08'01" | 00:45'34" |
| 7 | 06'45" | 00:52'19" |
| 8 | 06'47" | 00:59'06" |
| 9 | 06'30" | 01:05'36" |
| 10 | 06'23" | 01:11'59" |
| 11 | 06'12" | 01:18'11" |
| 11.7 | 06'22" | 01:22'47" |
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