3.8 km | 00:23:00 | 06:00/km日期: 2017-11-07 05:34 - 平均心率: 172 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'21" / 07'14" / 07'26" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'21") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'17" (+00'13") | 412 / 821 |
| 3 | | 04'04" | 416 / 1237 |
| 4 | | 25'29" (+21'25") | 145 / 1383 |
| 5 | | 04'10" (+00'06") | 410 / 1793 |
| 6 | | 04'14" (+00'10") | 415 / 2208 |
| 7 | | 04'12" (+00'08") | 407 / 2616 |
| 8 | | 21'18" (+17'14") | 184 / 2800 |
| 9 | | 04'19" (+00'15") | 405 / 3206 |
| 10 | | 04'19" (+00'15") | 417 / 3624 |
| 11 | | 04'30" (+00'26") | 175 / 3799 |
| 12 | | 17'38" (+13'34") | 32 / 3831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 07'14" | 00:11'35" |
| 3 | 07'26" | 00:19'01" |
| 3.8 | 04'49" | 00:23'02" |
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