陳世杰 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳世杰彰化
ID 233726

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5.2 km | 00:28:29 | 05:28/km

日期: 2017-11-08 21:44 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'12" / 05'17" / 05'06" / 05'01" / 04'52" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+02'15")

999 / 999

2

05'22"

(12'29")

05'19" (+00'27")

1007 / 2006

3

05'06"

(17'35")

05'07" (+00'15")

995 / 3002

4

05'01"

(22'36")

05'00" (+00'08")

1002 / 4004

5

04'56"

(27'32")

04'52"

1013 / 5017

6

00'57"

(28'29")

04'59" (+00'07")

190 / 5208

11月累積里程 : 216.04 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 1046.0 km

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楊鎮益, 李成國和其他 73 人說推

·

觀看另 23 則留言

陳怡文晚安，跑步愉快！

2017-11-09 22:37 ·

1 個人推

chang 陳兄早安

2017-11-10 09:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'17"	00:12'29"
3	05'06"	00:17'35"
4	05'01"	00:22'36"
5	04'52"	00:27'28"
5.2	05'04"	00:28'29"

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