我不找跑友 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

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我不找跑友

1.0 km | 00:11:54 | 12:09/km

日期: 2017-11-06 11:22 - 平均心率: 77 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'09" /

台中

我不找跑友

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 601.98 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 1126.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Angel, 黃雅如和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'09"	00:11'54"

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