David Wen 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Wen 新竹
ID 299140

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112.1 km | 05:38:17 | 19.9 km/h

日期: 2017-09-09 06:19 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 3366 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'16"

(15'16")

19.67 (-6.41)

5000 / 5000

2

11'52"

(27'09")

25.35 (-0.73)

5000 / 10000

3

12'17"

(39'26")

24.49 (-1.60)

5000 / 15000

4

11'31"

(50'57")

26.09

5000 / 20000

5

12'58"

(01:03'56")

23.23 (-2.86)

5000 / 25000

展開計圈分析

9月累積里程 : 161.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	1.3 %
2	26.7	-0.9 %
3	28.6	-0.4 %
4	23.2	-0.6 %
5	19.8	1.5 %
6	22.9	-0.5 %
7	21.8	1.0 %
8	26.5	-0.6 %
9	30.0	-0.9 %
10	26.7	-1.0 %
11	28.3	-0.4 %
12	15.2	-0.5 %
13	29.3	-0.1 %
14	27.7	-1.0 %
15	29.8	-0.4 %
16	24.0	2.5 %
17	29.5	-0.7 %
18	27.3	-0.1 %
19	24.2	1.0 %
20	26.1	1.0 %
21	16.6	1.5 %
22	26.1	-0.6 %
23	24.5	-0.4 %
24	26.1	-0.2 %
25	26.1	-0.6 %
26	23.5	1.5 %
27	17.9	1.5 %
28	26.7	-0.5 %
29	24.2	1.2 %
30	24.3	1.8 %
31	22.8	1.6 %
32	27.3	-0.9 %
33	30.3	-1.0 %
34	20.1	-1.4 %
35	24.7	-0.6 %
36	27.1	-1.2 %
37	21.4	1.6 %
38	22.8	2.0 %
39	16.3	-1.0 %
40	21.4	2.3 %
41	12.5	4.1 %
42	18.8	2.3 %
43	47.4	-3.2 %
44	34.0	-2.4 %
45	3.5	-1.3 %
46	24.2	-1.1 %
47	23.7	1.5 %
48	20.8	1.5 %
49	25.2	-2.1 %
50	26.3	1.0 %
51	25.9	-0.6 %
52	25.2	2.0 %
53	21.6	-2.0 %
54	24.5	-0.8 %
55	21.8	1.7 %
56	24.7	-1.4 %
57	19.1	1.9 %
58	23.1	-1.1 %
59	23.4	-1.3 %
60	20.6	1.4 %
61	22.8	1.2 %
62	24.2	1.5 %
63	24.7	1.0 %
64	24.2	1.4 %
65	18.8	1.0 %
66	10.3	1.2 %
67	19.7	1.7 %
68	15.5	1.7 %
69	20.2	1.0 %
70	22.0	-0.6 %
71	16.4	-1.5 %
72	27.3	-0.8 %
73	15.6	-0.9 %
74	4.2	-0.2 %
75	2.5	-0.9 %
76	21.8	1.6 %
77	22.8	1.1 %
78	27.3	-0.4 %
79	30.3	-1.2 %
80	24.3	-1.4 %
81	26.1	-1.4 %
82	32.4	-2.1 %
83	29.5	-1.6 %
84	26.5	-0.8 %
85	15.4	-0.5 %
86	14.6	1.0 %
87	22.8	1.3 %
88	25.2	-0.4 %
89	14.5	-0.4 %
90	18.5	1.0 %
91	3.5	1.0 %
92	25.2	-0.3 %
93	26.5	-0.7 %
94	22.4	1.3 %
95	15.1	-0.8 %
96	16.0	1.0 %
97	22.9	1.4 %
98	25.5	-0.4 %
99	29.5	-1.4 %
100	24.0	3.0 %
101	3.6	-0.6 %
102	17.9	2.0 %
103	26.9	-1.0 %
104	23.8	1.0 %
105	25.4	1.0 %
106	24.5	-0.7 %
107	25.7	-1.1 %
108	23.2	2.3 %
109	14.3	1.5 %
110	29.0	-0.6 %
111	20.2	-0.4 %
112	23.5	2.0 %
112.1	1.7	-0.5 %

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