游離因子 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

游離因子台北市
ID 187029

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8.3 km | 00:43:18 | 05:11/km

日期: 2017-11-08 12:28 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'00" / 04'59" / 05'11" / 05'10" / 05'04" / 05'13" / 05'15" / 05'28" / 06'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 69.01 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Jordan Cheng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'59"	00:09'59"
3	05'11"	00:15'10"
4	05'10"	00:20'20"
5	05'04"	00:25'24"
6	05'13"	00:30'37"
7	05'15"	00:35'52"
8	05'28"	00:41'20"
8.3	06'10"	00:43'21"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km