大頭年 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

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0.9 km | 00:05:58 | 06:40/km

日期: 2017-10-22 16:44 - 平均心率: 124 - 卡路里: 69 Cal - 總步數: 966 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 20.94 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'40"	00:05'58"

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