3.3 km | 00:38:42 | 11:39/km日期: 2017-11-06 19:18 - 地點: 華勛國小 - 平均心率: 87 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 09'59" / 12'27" / 13'18" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'27" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'18" (+03'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" | 319 / 3319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 12'27" | 00:22'26" |
| 3 | 13'18" | 00:35'44" |
| 3.3 | 09'13" | 00:38'41" |
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