6.0 km | 00:38:46 | 06:27/km日期: 2017-11-06 19:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'13" / 06'12" / 06'12" / 06'10" / 06'07" / 06'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 6000 |
健身房泡澡+緩跑，渾身筋骨超爽！祝福跑友們樂跑愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.00 km 
ASCIS TARTHERZEAL 5, 虎走5，藍色 累積 :
952.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 06'12" | 00:14'25" |
| 3 | 06'12" | 00:20'37" |
| 4 | 06'10" | 00:26'47" |
| 5 | 06'07" | 00:32'54" |
| 6 | 06'07" | 00:39'01" |
| 6.0 | 04'21" | 00:39'02" |
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