逐風之魂🦅 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

28.0 km | 01:24:35 | 19.9 km/h

日期: 2017-11-06 05:16 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)

連續二天的賽事，結果都還算滿意，原本擔心活動完會大鐵腿的情況，也沒有發生，雙腳一如平常的出門運動～🙂

11月累積里程 : 311.71 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

Maggie Maggie, 美美和其他 33 人說推

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觀看另 6 則留言

Cherry霈晴很棒，無傷完賽，比賽就像平常練習，平常心肯定會有更讚的成績。

2017-11-06 16:43 ·

1 個人推

簡忠豪這是好現象，表示腿的肌力愈來愈好囉…

2017-11-06 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	5.8 %
2	20.6	-6.0 %
3	21.3	8.6 %
4	22.2	-3.2 %
5	22.9	-5.7 %
6	24.0	-1.5 %
7	22.8	-2.7 %
8	25.5	-12.2 %
9	19.4	1.5 %
10	24.3	-8.6 %
11	23.1	3.8 %
12	22.4	-3.8 %
13	6.9	4.3 %
14	14.6	-4.6 %
15	18.8	2.8 %
16	49.3	-95.8 %
17	3600.0	15.0 %
18	112.5	1.7 %
19	18.8	-1.1 %
20	19.1	2.4 %
21	22.4	-2.3 %
22	22.4	5.6 %
23	23.1	5.0 %
24	22.5	-16.2 %
25	22.5	2.8 %
26	23.4	-3.2 %
27	24.7	-9.2 %
28	23.5	8.0 %
29	23.2	-5.3 %
30	22.2	-3.8 %
28.0	-72.0	4.4 %

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