3.0 km | 00:15:36 | 05:12/km日期: 2017-11-16 16:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'26" / 05'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'20" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'27" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'09" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'12" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'06" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'04" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'56" | 198 / 2998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.11 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
426.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'08" | 00:10'34" |
| 3.0 | 05'03" | 00:15'37" |
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