KENNY WONG 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

KENNY WONG 台中
ID 1777

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10.2 km | 00:54:18 | 05:20/km

日期: 2017-11-09 18:53 - 總爬升: 217 m - 地點: 興大校園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'01")

05'28" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'36")

05'34" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'46")

05'10" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'07")

05'20" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 怎麼沒有勳章？
給 2 星

11月累積里程 : 162.10 km

asics tartherzeal 3(red) 累積 : 1541.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

廖小雄, 李成國和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'28"	00:11'02"
3	05'35"	00:16'37"
4	05'10"	00:21'47"
5	05'20"	00:27'07"
6	05'32"	00:32'39"
7	05'06"	00:37'45"
8	05'19"	00:43'04"
9	05'19"	00:48'23"
10	05'06"	00:53'29"
10.2	04'58"	00:54'19"

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