Joey 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Joey 新竹
ID 2098

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0.8 km | 00:06:51 | 08:56/km

日期: 2017-11-05 07:24 - 平均心率: 128 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 297.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'57"	00:06'52"

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