賴冠宇 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴冠宇新北市
ID 336913

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5.4 km | 00:30:28 | 05:39/km

日期: 2017-11-10 14:28 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'50" / 06'06" / 05'34" / 05'11" / 05'12" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'49" (+00'41")

988 / 988

2

06'11"

(11'56")

06'04" (+00'56")

1016 / 2004

3

05'34"

(17'30")

05'35" (+00'27")

996 / 3001

4

05'11"

(22'41")

05'08"

1009 / 4010

5

05'12"

(27'53")

05'12" (+00'04")

998 / 5009

6

02'35"

(30'28")

06'41" (+01'33")

386 / 5395

11月累積里程 : 48.67 km

asics GT-2000 5(4E) 累積 : 771.5 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和張秀雲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'06"	00:11'56"
3	05'34"	00:17'30"
4	05'11"	00:22'41"
5	05'12"	00:27'53"
5.4	06'37"	00:30'28"

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