吳文竣 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳文竣彰化
ID 341752

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5.4 km | 00:25:37 | 04:46/km

日期: 2017-11-06 17:25 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'05" / 04'59" / 05'00" / 04'41" / 04'18" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'03" (+00'43")

989 / 989

2

05'00"

(10'00")

04'58" (+00'38")

1004 / 1993

3

04'59"

(14'59")

04'57" (+00'37")

1004 / 2998

4

04'42"

(19'41")

04'41" (+00'21")

1000 / 3998

5

04'22"

(24'03")

04'20"

1004 / 5003

6

01'34"

(25'37")

04'22" (+00'02")

358 / 5361

11月累積里程 : 210.53 km

puma I gnite 累積 : 2764.8 km

Android - HTC HTC One dual 802d 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, Jiun Tsai 和其他 8 人說推

·

呂理用早安！夜跑快樂！

2017-11-07 05:53 ·

1 個人推

吳文竣早安!呂大哥

2017-11-07 06:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'59"	00:10'04"
3	05'00"	00:15'04"
4	04'41"	00:19'45"
5	04'18"	00:24'03"
5.4	04'14"	00:25'37"

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