鄧錦松 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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6.1 km | 00:35:10 | 05:45/km

日期: 2017-11-06 19:41 - 地點: 王爺壟 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'22" / 05'40" / 06'16" / 05'31" / 05'35" / 05'14" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+01'08")

1000 / 1000

2

05'40"

(12'01")

05'40" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'15"

(18'17")

06'15" (+01'02")

1000 / 3000

4

05'31"

(23'48")

05'31" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'35"

(29'24")

05'35" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 136.13 km

美津濃 21代累積 : 199.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

江智聖, 張文騰（湖口愛跑團）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'40"	00:12'02"
3	06'16"	00:18'18"
4	05'31"	00:23'49"
5	05'35"	00:29'24"
6	05'14"	00:34'38"
6.1	05'16"	00:35'11"

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