陳立德 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳立德新竹
ID 18977

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18.6 km | 02:04:41 | 06:43/km

日期: 2013-12-22 09:25 - 地點: 南寮 - 天氣: 有太陽 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 06'11" / 06'10" / 06'02" / 06'55" / 06'08" / 06'03" / 06'06" / 06'00" / 05'57" / 08'30" / 06'04" / 15'26" / 05'48" / 05'51" / 06'03" / 06'09" / 06'08" / 06'01" / 05'37" /

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難得的太陽,換個衣服出來走走也不賴~

12月累積里程 : 112.10 km

skechers GO RUN - m 累積 : 449.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳立德, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'10"	00:12'21"
3	06'02"	00:18'23"
4	06'55"	00:25'18"
5	06'08"	00:31'26"
6	06'03"	00:37'29"
7	06'06"	00:43'35"
8	06'00"	00:49'35"
9	05'57"	00:55'32"
10	08'30"	01:04'02"
11	06'04"	01:10'06"
12	15'26"	01:25'32"
13	05'48"	01:31'20"
14	05'51"	01:37'11"
15	06'03"	01:43'14"
16	06'09"	01:49'23"
17	06'08"	01:55'31"
18	06'01"	02:01'32"
18.6	05'39"	02:04'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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