5.0 km | 00:31:30 | 06:17/km日期: 2017-11-07 21:20 - 平均心率: 110 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'06" / 06'07" / 06'12" / 06'12" / 06'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'58" (+02'53") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'07" | 00:12'13" |
| 3 | 06'12" | 00:18'25" |
| 4 | 06'12" | 00:24'37" |
| 5 | 06'52" | 00:31'29" |
| 5.0 | 07'56" | 00:31'31" |
ricky tseng 說推
留言 
