6.3 km | 00:40:19 | 06:22/km日期: 2017-11-08 19:41 - 總爬升: 120 m - 天氣: 陰天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'08" / 06'34" / 05'57" / 04'56" / 09'16" / 05'37" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'09" (+04'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+01'09") | 325 / 6325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.83 km 
mizuno rider19 累積 :
195.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'34" | 00:12'42" |
| 3 | 05'57" | 00:18'39" |
| 4 | 04'56" | 00:23'35" |
| 5 | 09'16" | 00:32'51" |
| 6 | 05'37" | 00:38'28" |
| 6.3 | 06'02" | 00:40'26" |
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