10.6 km | 01:02:47 | 05:54/km日期: 2017-11-09 05:05 - 總爬升: 177 m - 地點: 東照山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'32" / 06'20" / 06'31" / 06'23" / 05'44" / 05'26" / 05'32" / 05'40" / 05'37" / 05'29" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'19") | 618 / 10618 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.98 km 
adidas Adizreo Boston boost 5 m 累積 :
331.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'20" | 00:12'52" |
| 3 | 06'31" | 00:19'23" |
| 4 | 06'23" | 00:25'46" |
| 5 | 05'44" | 00:31'30" |
| 6 | 05'26" | 00:36'56" |
| 7 | 05'32" | 00:42'28" |
| 8 | 05'40" | 00:48'08" |
| 9 | 05'37" | 00:53'45" |
| 10 | 05'29" | 00:59'14" |
| 10.6 | 05'44" | 01:02'47" |
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