5.0 km | 00:29:11 | 05:49/km日期: 2017-11-03 16:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5049 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'06" / 06'02" / 05'36" / 05'42" / 05'44" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 1000 | 169 / 96 |
2 | | 05'59" (+00'22") | 1003 / 2004 | 173 / 96 |
3 | | 05'37" | 1006 / 3011 | 173 / 102 |
4 | | 05'37" | 1003 / 4014 | 175 / 101 |
5 | | 05'43" (+00'06") | 1002 / 5016 | 171 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.67 km KALENJI Run Active 累積 :
339.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'02" | 00:12'08" |
3 | 05'36" | 00:17'44" |
4 | 05'42" | 00:23'26" |
5 | 05'44" | 00:29'10" |
5.0 | 01'14" | 00:29'11" |