9.4 km | 01:11:29 | 07:36/km日期: 2017-11-04 04:56 - 總爬升: 216 m - 地點: 衛武營 - 平均心率: 131 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 12581 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'59" / 07'33" / 07'27" / 07'21" / 07'29" / 07'33" / 07'32" / 07'22" / 07'17" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'01" (+00'41") | 1005 / 1005 | 175 / 70 |
| 2 | | 07'34" (+00'14") | 1003 / 2009 | 177 / 74 |
| 3 | | 07'31" (+00'11") | 1008 / 3017 | 176 / 75 |
| 4 | | 07'32" (+00'12") | 1009 / 4027 | 176 / 75 |
| 5 | | 07'23" (+00'03") | 1005 / 5032 | 177 / 76 |
| 6 | | 07'31" (+00'11") | 1000 / 6032 | 177 / 74 |
| 7 | | 07'39" (+00'19") | 1007 / 7040 | 175 / 74 |
| 8 | | 07'20" | 1001 / 8041 | 174 / 78 |
| 9 | | 07'23" (+00'03") | 1006 / 9048 | 175 / 77 |
| 10 | | 07'32" (+00'12") | 400 / 9448 | 176 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'33" | 00:15'32" |
| 3 | 07'27" | 00:22'59" |
| 4 | 07'21" | 00:30'20" |
| 5 | 07'29" | 00:37'49" |
| 6 | 07'33" | 00:45'22" |
| 7 | 07'32" | 00:52'54" |
| 8 | 07'22" | 01:00'16" |
| 9 | 07'17" | 01:07'33" |
| 9.4 | 09'49" | 01:11'29" |
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