11.5 km | 01:10:09 | 06:06/km日期: 2017-11-07 12:35 - 總爬升: 301 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 10546 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'43" / 05'32" / 05'32" / 05'31" / 05'44" / 05'42" / 05'29" / 08'20" / 06'37" / 06'19" / 06'49" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'13") | 1006 / 1006 | 167 / 105 |
| 2 | | 05'30" (+00'04") | 1004 / 2010 | 168 / 107 |
| 3 | | 05'29" (+00'03") | 1004 / 3015 | 170 / 107 |
| 4 | | 05'31" (+00'05") | 1008 / 4024 | 169 / 106 |
| 5 | | 05'41" (+00'15") | 1004 / 5028 | 166 / 105 |
| 6 | | 05'41" (+00'15") | 1005 / 6033 | 168 / 104 |
| 7 | | 05'26" | 1002 / 7036 | 171 / 107 |
| 8 | | 08'16" (+02'50") | 1007 / 8043 | 93 / 129 |
| 9 | | 06'35" (+01'09") | 1005 / 9048 | 138 / 109 |
| 10 | | 06'13" (+00'47") | 1005 / 10054 | 148 / 108 |
| 11 | | 06'45" (+01'19") | 1005 / 11059 | 124 / 118 |
| 12 | | 05'49" (+00'23") | 481 / 11540 | 159 / 107 |
立冬了，太陽還是那麼大，跑到不要不要，
風告訴我不要跑太快~一路逆風
風告訴我不要跑太遠~痛風發作了
哈哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.23 km 
亞瑟士 愛買黑 累積 :
634.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'32" | 00:11'15" |
| 3 | 05'32" | 00:16'47" |
| 4 | 05'31" | 00:22'18" |
| 5 | 05'44" | 00:28'02" |
| 6 | 05'42" | 00:33'44" |
| 7 | 05'29" | 00:39'13" |
| 8 | 08'20" | 00:47'33" |
| 9 | 06'37" | 00:54'10" |
| 10 | 06'19" | 01:00'29" |
| 11 | 06'49" | 01:07'18" |
| 11.5 | 05'55" | 01:10'09" |
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