8.1 km | 00:48:48 | 06:03/km日期: 2017-11-02 19:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 18'27" / 06'07" / 06'02" / 06'01" / 06'05" / 06'13" / 05'57" / 05'38" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+01'12") | 62 / 8062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
407.67 km 母子鱷魚 Y拖三代白色 累積 :
994.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'27" | 00:18'27" |
2 | 06'07" | 00:24'34" |
3 | 06'02" | 00:30'36" |
4 | 06'01" | 00:36'37" |
5 | 06'05" | 00:42'42" |
6 | 06'13" | 00:48'55" |
7 | 05'57" | 00:54'52" |
8 | 05'38" | 01:00'30" |
8.1 | 06'40" | 01:00'55" |