黃子菱 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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4.1 km | 00:31:56 | 07:50/km

日期: 2017-11-01 20:11 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 5576 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'24" / 07'30" / 09'08" / 07'00" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'29"

(07'29")

07'25" (+00'11")

1008 / 1008

181 / 74

2

07'25"

(14'54")

07'23" (+00'09")

1004 / 2012

186 / 72

3

09'13"

(24'07")

09'10" (+01'56")

1004 / 3016

152 / 71

4

07'15"

(31'22")

07'14"

1001 / 4017

183 / 75

5

00'34"

(31'56")

08'20" (+01'06")

67 / 4085

176 / 67

11月累積里程 : 44.87 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

於菌頡, mazuko 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'30"	00:14'54"
3	09'08"	00:24'02"
4	07'00"	00:31'02"
4.1	13'15"	00:31'56"

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