陳閔志 2017/11/05 訓練日誌

陳閔志苗栗
ID 333087

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陳閔志

恭喜完成了初馬

43.0 km | 05:17:41 | 07:23/km | 第1馬

2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	05:17:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'17")

00:32'17"

01:08'22"

10 km

(01:08'22")

00:36'05" (+03'48")

15 km

(01:48'33")

00:40'11" (+07'54")

01:19'06" (+10'44")

20 km

(02:27'28")

00:38'55" (+06'38")

25 km

(03:00'31")

00:33'03" (+00'46")

01:08'43" (+00'21")

30 km

(03:36'11")

00:35'40" (+03'23")

35 km

(04:13'28")

00:37'17" (+05'00")

01:20'50" (+12'28")

40 km

(04:57'01")

00:43'33" (+11'16")

Finish

(05:17:41)

日期: 2017-11-05 06:03 - 總爬升: 536 m - 卡路里: 2927 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

06'16" (+00'16")

989 / 989

06'14"

(12'27")

06'10" (+00'10")

1009 / 1999

06'19"

(18'46")

06'18" (+00'18")

1000 / 3000

07'08"

(25'54")

07'09" (+01'09")

997 / 3998

06'17"

(32'11")

06'16" (+00'16")

1000 / 4998

展開計圈分析

賽前宣言: 初馬，加油

賽後評分: 補給很好，小蜜蜂人員满埸跑
給 5 星

11月累積里程 : 116.96 km

Mizuno Wave Unitus DC 2 累積 : 629.8 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

Ya Chi Pan, Ivan 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'15"	00:12'33"
3	06'13"	00:18'46"
4	07'14"	00:26'00"
5	06'17"	00:32'17"
6	06'49"	00:39'06"
7	07'05"	00:46'11"
8	06'53"	00:53'04"
9	06'48"	00:59'52"
10	08'30"	01:08'22"
11	07'58"	01:16'20"
12	12'16"	01:28'36"
13	07'09"	01:35'45"
14	06'11"	01:41'56"
15	06'37"	01:48'33"
16	06'03"	01:54'36"
17	08'42"	02:03'18"
18	08'48"	02:12'06"
19	07'43"	02:19'49"
20	07'39"	02:27'28"
21	06'30"	02:33'58"
22	06'27"	02:40'25"
23	05'59"	02:46'24"
24	07'38"	02:54'02"
25	06'29"	03:00'31"
26	06'07"	03:06'38"
27	07'46"	03:14'24"
28	06'15"	03:20'39"
29	06'52"	03:27'31"
30	08'40"	03:36'11"
31	06'54"	03:43'05"
32	09'35"	03:52'40"
33	06'45"	03:59'25"
34	07'08"	04:06'33"
35	06'55"	04:13'28"
36	10'20"	04:23'48"
37	08'05"	04:31'53"
38	08'02"	04:39'55"
39	07'06"	04:47'01"
40	10'00"	04:57'01"
41	09'29"	05:06'30"
42	09'15"	05:15'45"
42.2	08'03"	05:17'41"