zaquitar.踩可達 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

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zaquitar.踩可達

33.7 km | 09:10:35 | 16:21/km

日期: 2017-11-02 08:00 - 總爬升: 389 m - 地點: 彰化縣永靖 → 雲林縣斗南 - 卡路里: 2060 Cal - 總步數: 6742 - 平均步頻: 12 - 平均步幅: 499 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04:45'59"

(04:45'59")

3.62

17230 / 17230

12 / 488

2

04:24'36"

(09:10'35")

3.73

16437 / 33668

12 / 511

(走路環島第02天)

環島遊記網站： https://zaquitar.blogspot.com/

MW Watch 上傳 | 7 years ago

David Weng 翁明才, Ivan 和其他 41 人說推

·

觀看另 8 則留言

能能早安，運動愉快！

2017-11-03 07:59 ·

1 個人推

黃淑萍早安運動愉快!

2017-11-03 09:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	13'57"	00:27'07"
3	12'58"	00:40'05"
4	18'50"	00:58'55"
5	13'01"	01:11'56"
6	13'52"	01:25'48"
7	22'29"	01:48'17"
8	13'39"	02:01'56"
9	13'06"	02:15'02"
10	29'16"	02:44'18"
11	12'28"	02:56'46"
12	12'30"	03:09'16"
13	26'53"	03:36'09"
14	12'29"	03:48'38"
15	12'28"	04:01'06"
16	12'24"	04:13'30"
17	13'25"	04:26'55"
18	29'57"	04:56'52"
19	13'10"	05:10'02"
20	34'47"	05:44'49"
21	12'55"	05:57'44"
22	12'42"	06:10'26"
23	28'05"	06:38'31"
24	12'17"	06:50'48"
25	12'11"	07:02'59"
26	15'42"	07:18'41"
27	12'29"	07:31'10"
28	12'42"	07:43'52"
29	12'19"	07:56'11"
30	28'54"	08:25'05"
31	12'11"	08:37'16"
32	12'06"	08:49'22"
33	12'00"	09:01'22"
33.7	13'47"	09:10'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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