12.8 km | 01:03:21 | 04:57/km日期: 2017-11-02 05:28 - 地點: 新月橋~城林橋。 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 144 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 11765 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'50" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 04'53" / 04'54" / 05'04" / 04'57" / 04'56" / 04'54" / 05'01" / 05'02" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" | 1003 / 1003 | 181 / 114 |
| 2 | | 05'00" (+00'12") | 1008 / 2011 | 185 / 107 |
| 3 | | 04'52" (+00'04") | 1002 / 3014 | 188 / 108 |
| 4 | | 04'55" (+00'07") | 1005 / 4019 | 186 / 109 |
| 5 | | 04'52" (+00'04") | 1008 / 5028 | 184 / 111 |
| 6 | | 04'51" (+00'03") | 1006 / 6034 | 186 / 110 |
| 7 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 7035 | 186 / 107 |
| 8 | | 04'57" (+00'09") | 1003 / 8039 | 187 / 107 |
| 9 | | 04'53" (+00'05") | 1008 / 9047 | 185 / 110 |
| 10 | | 04'52" (+00'04") | 1002 / 10050 | 188 / 109 |
| 11 | | 04'59" (+00'11") | 1003 / 11054 | 186 / 107 |
| 12 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 12055 | 184 / 108 |
| 13 | | 04'52" (+00'04") | 796 / 12851 | 188 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
294.62 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
3519.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'00" | 00:09'50" |
| 3 | 04'57" | 00:14'47" |
| 4 | 04'57" | 00:19'44" |
| 5 | 04'53" | 00:24'37" |
| 6 | 04'54" | 00:29'31" |
| 7 | 05'04" | 00:34'35" |
| 8 | 04'57" | 00:39'32" |
| 9 | 04'56" | 00:44'28" |
| 10 | 04'54" | 00:49'22" |
| 11 | 05'01" | 00:54'23" |
| 12 | 05'02" | 00:59'25" |
| 12.8 | 04'56" | 01:03'21" |
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