邱一峰 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.0 km | 00:36:02 | 07:10/km

日期: 2017-11-01 05:17 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'27" / 07'11" / 07'05" / 07'04" / 07'07" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'11"

(14'38")

07'11" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'05"

(21'43")

07'05" (+00'02")

1000 / 3000

4

07'03"

(28'47")

07'03"

1000 / 4000

5

07'06"

(35'54")

07'06" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'08"

(36'02")

06'53"

19 / 5019

11月累積里程 : 240.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 琳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'11"	00:14'38"
3	07'05"	00:21'43"
4	07'04"	00:28'47"
5	07'07"	00:35'54"
5.0	06'42"	00:36'02"

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