5.6 km | 03:53:32 | 41:34/km日期: 2017-10-30 09:00 - 總爬升: 211 m - 地點: 加羅湖 - 平均心率: 104 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 36280 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 15 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 41'41" / 52'04" / 45'06" / 33'06" / 15'04" / 18'05" / 16'21" / 19'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 01:58'38" (+43'32") | 1000 / 1000 | 141 / 5 |
| 2 | | 49'09" (+34'03") | 1004 / 2004 | 133 / 15 |
| 3 | | 15'06" | 1005 / 3009 | 202 / 32 |
| 4 | | 19'56" (+04'50") | 1007 / 4017 | 193 / 25 |
| 5 | | 17'00" (+01'54") | 1002 / 5019 | 201 / 29 |
| 6 | | 21'22" (+06'16") | 616 / 5636 | 194 / 24 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 41'41" | 00:41'41" |
| 2 | 52'04" | 01:33'45" |
| 3 | 45'06" | 02:18'51" |
| 4 | 33'06" | 02:51'57" |
| 5 | 15'04" | 03:07'01" |
| 6 | 18'05" | 03:25'06" |
| 7 | 16'21" | 03:41'27" |
| 5.6 | -8'-44" | 03:53'32" |
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