Tenkasky 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tenkasky 新北市
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5.0 km | 00:29:22 | 05:50/km

日期: 2013-12-19 22:30 - 地點: 新莊 - 天氣: 冷 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

Pace: 05'40" / 05'41" / 05'57" / 06'11" / 05'38" / 07'34" /

基本訓練

第圈跑完才開始流汗，有夠冷。

12月累積里程 : 59.52 km

NIKE LUNARGLIDE + 3 累積 : 520.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

wesley, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'41"	00:11'21"
3	05'57"	00:17'18"
4	06'11"	00:23'29"
5	05'38"	00:29'07"
5.0	07'23"	00:29'22"

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朋友動態

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