3.1 km | 00:15:20 | 04:54/km日期: 2017-10-30 16:45 - 平均心率: 171 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'44" / 05'01" / 04'58" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'23" (+01'05") | 278 / 678 |
| 3 | | 04'45" (+00'27") | 400 / 1078 |
| 4 | | 05'13" (+00'55") | 287 / 1365 |
| 5 | | 04'46" (+00'28") | 400 / 1765 |
| 6 | | 05'12" (+00'54") | 287 / 2053 |
| 7 | | 04'45" (+00'27") | 400 / 2453 |
| 8 | | 05'29" (+01'11") | 273 / 2726 |
| 9 | | 04'42" (+00'24") | 400 / 3126 |
| 10 | | 06'45" (+02'27") | 3 / 3130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.84 km 
Saucony Grid Type A5 累積 :
4537.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'01" | 00:09'45" |
| 3 | 04'58" | 00:14'43" |
| 3.1 | 04'51" | 00:15'21" |
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