9.2 km | 00:58:59 | 06:25/km日期: 2017-10-30 05:02 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'39" / 06'26" / 06'41" / 06'21" / 06'22" / 06'26" / 06'12" / 06'26" / 06'29" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" | 168 / 9168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
492.77 km 
Mizuno wave rider 20 J1GD170310 累積 :
815.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'26" | 00:13'05" |
| 3 | 06'41" | 00:19'46" |
| 4 | 06'21" | 00:26'07" |
| 5 | 06'22" | 00:32'29" |
| 6 | 06'26" | 00:38'55" |
| 7 | 06'12" | 00:45'07" |
| 8 | 06'26" | 00:51'33" |
| 9 | 06'29" | 00:58'02" |
| 9.2 | 05'43" | 00:59'00" |
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