8.0 km | 00:47:34 | 05:54/km日期: 2017-10-31 19:21 - 地點: 河濱 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'10" / 12'33" / 08'15" / 05'42" / 05'59" / 05'57" / 07'52" / 05'47" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 44 / 8044 |
緩跑+新跑鞋測試
新跑鞋很輕、鞋底很軟Q，但太大了，所以鞋墊一直移動，喬了3、4次好崩潰阿@@
10月累積里程 :
106.73 km 
Hoka one one Clifton 2 累積 :
125.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'10" | 00:03'10" |
| 2 | 12'33" | 00:15'43" |
| 3 | 08'15" | 00:23'58" |
| 4 | 05'42" | 00:29'40" |
| 5 | 05'59" | 00:35'39" |
| 6 | 05'57" | 00:41'36" |
| 7 | 07'52" | 00:49'28" |
| 8 | 05'47" | 00:55'15" |
| 8.0 | 05'17" | 00:55'29" |
展開計圈分析
留言 
