李宏志 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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5.6 km | 00:37:33 | 06:39/km

日期: 2017-10-10 07:37 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'18" / 06'32" / 06'22" / 06'49" / 07'01" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

06'31"

(12'49")

06'31" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'12")

06'22" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'47"

(26'00")

06'47" (+00'29")

1000 / 4000

5

07'02"

(33'02")

07'02" (+00'44")

1000 / 5000

6

04'30"

(37'33")

07'00" (+00'42")

644 / 5644

10月累積里程 : 109.43 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 2061.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿平, 品衡(慢慢蛇) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'32"	00:12'50"
3	06'22"	00:19'12"
4	06'49"	00:26'01"
5	07'01"	00:33'02"
5.6	07'00"	00:37'33"

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