12.8 km | 01:03:29 | 04:57/km日期: 2017-11-01 05:29 - 地點: 新月橋~城林橋。 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 145 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 11797 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'47" / 04'53" / 05'00" / 04'55" / 04'56" / 04'54" / 04'56" / 05'03" / 05'01" / 05'03" / 05'00" / 05'03" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" | 1008 / 1008 | 175 / 120 |
| 2 | | 04'52" (+00'09") | 1001 / 2009 | 185 / 110 |
| 3 | | 04'58" (+00'15") | 1002 / 3012 | 187 / 107 |
| 4 | | 04'55" (+00'12") | 1007 / 4020 | 183 / 110 |
| 5 | | 04'53" (+00'10") | 1009 / 5029 | 187 / 109 |
| 6 | | 04'50" (+00'07") | 1009 / 6038 | 186 / 110 |
| 7 | | 04'52" (+00'09") | 1001 / 7040 | 185 / 110 |
| 8 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 8041 | 187 / 106 |
| 9 | | 05'03" (+00'20") | 1002 / 9043 | 187 / 105 |
| 10 | | 05'01" (+00'18") | 1001 / 10044 | 188 / 105 |
| 11 | | 04'58" (+00'15") | 1003 / 11047 | 187 / 107 |
| 12 | | 05'00" (+00'17") | 1004 / 12052 | 189 / 105 |
| 13 | | 04'53" (+00'10") | 799 / 12852 | 188 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
294.62 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
3519.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'53" | 00:09'40" |
| 3 | 05'00" | 00:14'40" |
| 4 | 04'55" | 00:19'35" |
| 5 | 04'56" | 00:24'31" |
| 6 | 04'54" | 00:29'25" |
| 7 | 04'56" | 00:34'21" |
| 8 | 05'03" | 00:39'24" |
| 9 | 05'01" | 00:44'25" |
| 10 | 05'03" | 00:49'28" |
| 11 | 05'00" | 00:54'28" |
| 12 | 05'03" | 00:59'31" |
| 12.8 | 04'57" | 01:03'29" |
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