9.1 km | 00:46:59 | 05:11/km日期: 2017-10-29 16:20 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 8624 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'29" / 05'22" / 05'12" / 04'57" / 05'17" / 05'03" / 05'03" / 05'08" / 05'03" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'32") | 1009 / 1009 | 181 / 100 |
| 2 | | 05'20" (+00'24") | 994 / 2004 | 184 / 101 |
| 3 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 3004 | 184 / 104 |
| 4 | | 04'56" | 1000 / 4005 | 185 / 109 |
| 5 | | 05'17" (+00'21") | 998 / 5003 | 183 / 102 |
| 6 | | 05'04" (+00'08") | 1004 / 6007 | 185 / 106 |
| 7 | | 05'03" (+00'07") | 998 / 7006 | 182 / 108 |
| 8 | | 05'08" (+00'12") | 998 / 8005 | 183 / 106 |
| 9 | | 05'03" (+00'07") | 999 / 9004 | 182 / 108 |
| 10 | | 07'49" (+02'53") | 46 / 9051 | 158 / 80 |
下班……
跑一跑回家煮晚餐……
我們的廚師爸爸今天罷工
只好換我掌廚
10月累積里程 : 180.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'22" | 00:10'51" |
| 3 | 05'12" | 00:16'03" |
| 4 | 04'57" | 00:21'00" |
| 5 | 05'17" | 00:26'17" |
| 6 | 05'03" | 00:31'20" |
| 7 | 05'03" | 00:36'23" |
| 8 | 05'08" | 00:41'31" |
| 9 | 05'03" | 00:46'34" |
| 9.1 | 07'58" | 00:46'59" |
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