10.3 km | 03:10:22 | 18:28/km日期: 2017-10-29 10:09 - 總爬升: 782 m - 地點: 梧桐寨 - 天氣: ☀️☀️☀️ - 平均心率: 121 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 50%
Pace: 13'44" / 24'16" / 31'36" / 21'46" / 22'39" / 20'50" / 13'22" / 12'28" / 13'10" / 12'26" / 46'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'42" (+01'14") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 24'15" (+11'47") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 31'37" (+19'09") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 21'46" (+09'18") | 1000 / 4002 |
| 5 | | 22'38" (+10'10") | 1000 / 5002 |
| 6 | | 20'45" (+08'17") | 1001 / 6004 |
| 7 | | 13'24" (+00'56") | 1000 / 7004 |
| 8 | | 12'28" | 1000 / 8004 |
| 9 | | 13'07" (+00'39") | 1001 / 9006 |
| 10 | | 12'28" | 1000 / 10006 |
| 11 | | 13'46" (+01'18") | 291 / 10297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.29 km 
HOKA SPEETGOAT 累積 :
374.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'44" | 00:13'44" |
| 2 | 24'16" | 00:38'00" |
| 3 | 31'36" | 01:09'36" |
| 4 | 21'46" | 01:31'22" |
| 5 | 22'39" | 01:54'01" |
| 6 | 20'50" | 02:14'51" |
| 7 | 13'22" | 02:28'13" |
| 8 | 12'28" | 02:40'41" |
| 9 | 13'10" | 02:53'51" |
| 10 | 12'26" | 03:06'17" |
| 10.3 | 46'27" | 03:20'07" |
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