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    SHIH CHANG 桃園
    ID 97658
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    SHIH CHANG
    半馬 | 02:44:10 | 07:46/km | 第14半馬
    2017 裙起舞動，紫蝶馬拉松路跑
    官方成績
    日期2017-10-28
    成績02:44:10
    總名次257 / 815
    分組名次94 / 208
    平均速度07:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'49")
    		00:34'49"01:14'04"
    10 km(01:14'04")
    		00:39'15" (+04'26")
    15 km(01:53'12")
    		00:39'08" (+04'19")01:20'11" (+06'07")
    20 km(02:34'15")
    		00:41'03" (+06'14")
    Finish(02:44:10)

    日期: 2017-10-28 07:01 - 總爬升: 299 m - 地點: 八里米非兔公園 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+00'10")1000 / 1000
    2
    06'36"  (13'22")
    		06'36"1000 / 2000
    3
    07'34"  (20'57")
    		07'34" (+00'58")1000 / 3000
    4
    06'51"  (27'48")
    		06'51" (+00'15")1000 / 4000
    5
    07'00"  (34'48")
    		07'00" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'12"  (43'01")
    		08'12" (+01'36")1000 / 6000
    7
    07'03"  (50'05")
    		07'03" (+00'27")1000 / 7000
    8
    09'09"  (59'14")
    		09'09" (+02'33")1000 / 8000
    9
    07'20"  (01:06'35")
    		07'20" (+00'44")1000 / 9000
    10
    07'28"  (01:14'04")
    		07'28" (+00'52")1000 / 10000
    11
    08'13"  (01:22'17")
    		08'13" (+01'37")1000 / 11000
    12
    07'21"  (01:29'39")
    		07'21" (+00'45")1000 / 12000
    13
    08'32"  (01:38'11")
    		08'32" (+01'56")1000 / 13000
    14
    07'35"  (01:45'47")
    		07'35" (+00'59")1000 / 14000
    15
    07'24"  (01:53'11")
    		07'24" (+00'48")1000 / 15000
    16
    09'04"  (02:02'16")
    		09'04" (+02'28")1000 / 16000
    17
    07'07"  (02:09'24")
    		07'07" (+00'31")1000 / 17000
    18
    08'07"  (02:17'32")
    		08'07" (+01'31")1000 / 18000
    19
    09'05"  (02:26'38")
    		09'05" (+02'29")1000 / 19000
    20
    07'35"  (02:34'14")
    		07'35" (+00'59")1000 / 20000
    21
    08'13"  (02:42'27")
    		08'13" (+01'37")1000 / 21000
    22
    01'42"  (02:44'09")
    		06'08" 278 / 21278
    桃園
    SHIH CHANG
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    桃園
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    桃園
    SHIH CHANG
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    賽後評分: 補給普通，沒信物認證
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 213.22 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李雞蛋, ChiangYu🆕♾ 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'36"00:13'22"
    307'35"00:20'57"
    406'51"00:27'48"
    507'01"00:34'49"
    608'12"00:43'01"
    707'04"00:50'05"
    809'10"00:59'15"
    907'20"01:06'35"
    1007'29"01:14'04"
    1108'14"01:22'18"
    1207'22"01:29'40"
    1308'32"01:38'12"
    1407'36"01:45'48"
    1507'24"01:53'12"
    1609'05"02:02'17"
    1707'08"02:09'25"
    1808'08"02:17'33"
    1909'05"02:26'38"
    2007'37"02:34'15"
    2108'12"02:42'27"
    21.306'09"02:44'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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