黃盟元 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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4.0 km | 00:35:21 | 08:43/km

日期: 2017-10-28 05:57 - 地點: 台中市大肚山遊園路 - 天氣: 晨 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'27" / 08'22" / 08'14" / 09'50" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'25" (+00'12")

1002 / 1002

2

08'22"

(16'49")

08'22" (+00'09")

999 / 2002

3

08'14"

(25'03")

08'13"

1000 / 3002

4

09'50"

(34'53")

09'49" (+01'36")

1001 / 4003

5

00'28"

(35'21")

10'37" (+02'24")

43 / 4047

小緩跑……備戰中。

10月累積里程 : 196.13 km

索康尼 VIRRATA 2 累積 : 482.2 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

黃盟元, 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'22"	00:16'49"
3	08'14"	00:25'03"
4	09'50"	00:34'53"
4.0	09'20"	00:35'21"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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