5.3 km | 00:41:38 | 07:49/km日期: 2017-10-27 18:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'23" / 07'43" / 08'02" / 08'02" / 08'01" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'54" (+00'25") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'05" (+00'36") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'48" (+00'19") | 489 / 5317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.92 km New Balance 3190V2 累積 :
1175.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'43" | 00:14'06" |
3 | 08'02" | 00:22'08" |
4 | 08'02" | 00:30'10" |
5 | 08'01" | 00:38'11" |
5.3 | 08'01" | 00:40'44" |