李長益 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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15.2 km | 04:50:40 | 19:03/km

日期: 2017-10-27 13:11 - 總爬升: 629 m - 地點: 白石山-石厝坑山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'26" / 18'56" / 13'13" / 35'22" / 24'44" / 19'56" / 16'40" / 18'50" / 14'46" / 14'09" / 14'47" / 24'03" / 14'39" / 29'26" / 14'40" / 12'26" /

10月累積里程 : 347.91 km

inov-8 F-LITE 252 累積 : 734.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

A-Ray, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	18'56"	00:32'22"
3	13'13"	00:45'35"
4	35'22"	01:20'57"
5	24'44"	01:45'41"
6	19'56"	02:05'37"
7	16'40"	02:22'17"
8	18'50"	02:41'07"
9	14'46"	02:55'53"
10	14'09"	03:10'02"
11	14'47"	03:24'49"
12	24'03"	03:48'52"
13	14'39"	04:03'31"
14	29'26"	04:32'57"
15	14'40"	04:47'37"
15.2	12'25"	04:50'40"

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