10.4 km | 01:06:02 | 06:21/km日期: 2017-10-26 20:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 10306 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'51" / 06'45" / 06'30" / 07'08" / 06'04" / 06'23" / 08'06" / 05'37" / 06'10" / 04'28" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+02'35") | 1009 / 1009 | 175 / 84 |
2 | | 06'45" (+02'33") | 1012 / 2021 | 169 / 87 |
3 | | 06'21" (+02'09") | 1008 / 3030 | 175 / 89 |
4 | | 07'06" (+02'54") | 1002 / 4032 | 145 / 96 |
5 | | 06'10" (+01'58") | 1005 / 5037 | 167 / 96 |
6 | | 06'13" (+02'01") | 1002 / 6039 | 174 / 92 |
7 | | 08'05" (+03'53") | 1002 / 7042 | 114 / 107 |
8 | | 05'37" (+01'25") | 1008 / 8051 | 166 / 106 |
9 | | 06'08" (+01'56") | 1006 / 9057 | 142 / 114 |
10 | | 05'13" (+01'01") | 238 / 9296 | 153 / 124 |
11 | | 04'12" | 1006 / 10302 | 131 / 181 |
12 | | 05'53" (+01'41") | 155 / 10458 | 173 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.80 km 361° CHASER 累積 :
1180.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'45" | 00:13'36" |
3 | 06'30" | 00:20'06" |
4 | 07'08" | 00:27'14" |
5 | 06'04" | 00:33'18" |
6 | 06'23" | 00:39'41" |
7 | 08'06" | 00:47'47" |
8 | 05'37" | 00:53'24" |
9 | 06'10" | 00:59'34" |
10 | 04'28" | 01:04'02" |
10.4 | 05'16" | 01:06'07" |